Written by

Kako da sačuvate vid pri radu na računaru

kako? lako!| Views: 112

BRITAIN-TECHNOLOGY-COMPUTER

Razvoj tehnologije i pojava novih tehnoloških dostignuća prouzrokovala je na neizostavnu upotrebu niza različitih uređaja bez kojih biste teško mogli zamisliti život. Međutim, višečasovno gledanje u računare, uz uporednu upotrebu mobilnih telefona, tableta i ostalih uređaja, može dovesti do zamora očiju koji dalje prouzrokuje niz drugih tegoba. Ukoliko su vam ove pojave poznate, donosimo vam nekoliko jednostavnih načina da odmorite oči.

Uvećajte veličinu slova

Vjerovatno ste bar jednom iskusili glavobolju, a neki čak i vrtoglavicu prouzrokovanu čitanjem slova koja su jedva vidljiva usljed male veličine fonta. Kako se ne biste mrštili, ili približavali ekranu, povećajte veličinu slova, ali i prilagodite kontrast boje.

Trepćite

 Iako vam može zvučati čudno, treptanje zaista pomaže pri ublažavanju tegoba prouzrokovanih dugotrajnim gledanjem u ekran. Zato, kako bi ste spriječili isušivanje očiju, trepćite što češće. Takođe možete nabaviti kapi za oči koje služe isključivo za spriječavanje isušivanja, pa vam mogu poslužiti kao koristan dodatak pri radu.

Podesite jačinu osvjetljenja

Ekran obično izgleda ljepše kada pojačate osvjetljenje i kada svi sadržaji dođu do izražaja. Međutim, nije sve u izgledu. Izražena jačina osvjetljenja takođe može prouzrokovati neke od pomenutih tegoba, pa razmislite o umjerenijoj upotrebi ove opcije ili čak nabavci zaštitnih folija za ekran.

Poštujte 20-20 pravilo

 Vjerovatno niste znali da biste već nakon 20 minuta intenzivnog gledanja u ekran trebali usmjeriti pogled u daljinu na najmanje 20 sekundi. Na ovaj način se vaše oči odmaraju, a i jednostavnije ćete ih prilagoditi na drugu perspektivu po završetku rada.

Pratite ovejednostavne korake i vaše oči će vam biti zahvalne, a bićete i daleko produktivniji prilikom rada.